|
1. Gire
el cuerpo 90° hacia la izquierda mientras desliza el pie izquierdo adoptando
una postura alta al frente (ap sogui) y al mismo tiempo ejecute
un bloqueo bajo con su brazo izquierdo.(are makki)
- Deslize su pie
derecho hacia adelante asumiendo una postura alta al frente (ap
sogui) y ejecute un puño al medio con su mano derecha.(montong chirigui).
- Voltea 180° hacia la
derecha pivoteando en la "bola" del pie izquierdo y
adopta un postura derecha alta al frente (ap sogui)
mientras que ejecuta un bloqueo bajo con el brazo derecho (are makki).
- Deslize su pie
izquierdo hacia adelante asumiendo un postura izquierda alta al
frente (ap sogui) y ejecute un puño al medio con su mano
izquierda (montong chirigui).
- Gire su cuerpo 90°
hacia la izquierda deslizando su pie izquierdo hacia adelante y adopte
una postura izquierda al frente (ap kubi) mientras que
bloquea hacia abajo con su brazo izquierdo (are makki).
- Permanezca en la postura
izquierda al frente (ap kubi) y ejecute un puño al medio con
la mano derecha.(montong baro chirigui).
*Los pasos 5 y 6 deben
ejecutarse con rapidez en un movimiento continuo
- Voltea 90° hacia la
derecha pivoteando en la "bola" del pie izquierdo y
asuma una postura derecha alta al frente (ap sogui) y
simultáneamente ejecute un bloqueo al medio con el brazo izquierdo (de
afuera hacia adentro) (montong ann makki).
- Deslize su pie
izquierdo hacia adelante asumiendo una postura izquierda alta al
frente (ap sogui) y ejecute un puño al medio con la mano
derecha. (montong baro chirigui).
- Voltea su cuerpo
180° hacia la izquierda pivoteando en la "bola" del pie
derecho y adopte una postura izquierda alta al frente (ap sogui)
y simultáneamente bloquee al medio con el brazo derecho (de afuera hacia
adentro) (montong ann makki).
- Deslize su pie
derecho hacia adelante y adopte una postura derecha alta al frente
y ejecute un puño al medio con la mano izquierda (montong baro
chirigui).
- Voltea su cuerpo 90°
hacia la derecha asumiendo una postura derecha al frente (ap
kubbi) y simultáneamente ejecute un bloqueo hacia abajo con el brazo
derecho (are makki).
- Permanezca en la postura
derecha al frente (ap kubbi) y ejecute un puño al medio con
la mano izquierda. (montong baro chirigui)
*Los pasos
11 y 12 deben ejecutarse con rapidez y en un movimiento continuo.
- Gire su cuerpo 90°
hacia la izquierda pivoteando en la "bola" del pie
derecho y adopte una postura izquierda alta al frente (ap sogui) mientras
ejecuta un bloqueo alto (olgul makki) con su brazo izquierdo.
- Ejecute un patada al
frente (ap chagui) con el pie derecho ,
asuma una postura derecha alta al frente (ap sogui) y - al mismo
tiempo - golpea al medio con el puño derecho (montong chirigui).
- Gire su cuerpo 180°
hacia la derecha pivoteando en la "bola" del pie
izquierdo y adopte una postura derecha alta (ap sogui) mientras ejecuta
un bloqueo alto (olgul makki) con su brazo derecho.
- Ejecute una patada
al frente (ap chagui) con el pie izquierdo ,
adopte una postura izquierda alta al frente (ap sogui) y - al
mismo tiempo - golpea al medio con el puño izquierdo (montong
chirigui).
- Gire 90° hacia la
derecha, pivoteando en la bola del pie derecho y adopte una postura
izquierda al frente (ap kubbi) al mismo tiempo que bloquea
hacia abajo con el brazo izquierdo (are makki).
- Desliza el pie
derecho hacia adelante formando un postura derecha al frente (ap kubbi)
y ejecute un puño al medio con la mano derecha con energia. Grite
(Kiaaaap!) mientras golpea.
*Los pasos
17 y 18 deben ejecutarse con rapidez y en un movimiento continuo.
Gire su cuerpo 180° hacia la izquierda,
pivoteando en la bola del pie derecho. Asuma position de listos. (choombi sogui)
|
