Tests de Fuerza

Ingresar el Peso y las repeticiones levantadas para calcular los porcentajes abajo indicados, para que el test sea fiable hay que llegar al punto de fallo muscular

Peso Levantado

Repeticiones realizdas

1 Máxima Repetición

50% 1 RM

55% 1 RM

60% 1 RM

65% 1 RM

70% 1 RM

75% 1 RM

80% 1 RM

85% 1 RM

90% 1 RM

95% 1 RM

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