OLIMPO GYM

 

Algunos hábitos diarios pueden estar haciendo que tu cuerpo envejezca antes de tiempo. Aquí te presentamos una sencilla calculadora con la que podrás conocer qué edad tienes de verdad

Seleccione una respuesta entre las que le proponemos a continuación: y suma los puntos al finalizar el test

Edad Edad actual

Consumes Cigarrillos o Tabaco Nunca ........................................................................................0 Puntos A veces.......................................................................................1 Puntos Muy a menudo..............................................................................2 Puntos Siempre.......................................................................................3 Puntos

Alcohol No bebo nunca.............................................................................0 Puntos Sólo bebo en ocasiones especiales...................................................1 Puntos Bebo 1 ó 2 días a la semana............................................................2 Puntos Bebo más de dos días a la semana...................................................3 Puntos

Practicas Ejercicio Físico o algun Deporte 20 min. de ejercicio 5 o más veces a la semana .................................0 Puntos 4 veces a la semana.....................................................................1 Puntos 3 veces a la semana.....................................................................2 Puntos Procuro pasear y subir y bajar escaleras andando...............................3 Puntos No suelo hacer actividad física.......................................................4 Puntos

Bebes Refrescos colas o similares No bebo nunca.............................................................................0 Puntos Sólo bebo en ocasiones especiales...................................................1 Puntos Bebo 1 ó 2 días a la semana............................................................2 Puntos Bebo más de dos días a la semana...................................................3 Puntos

Utilizas Alimentos fritos o aceites refinados Nunca ........................................................................................0 Puntos A veces.......................................................................................1 Puntos Muy a menudo..............................................................................2 Puntos Siempre.......................................................................................3 Puntos

Dormir Duermo menos de 6 horas al día......................................................2 Punto Duermo más de 9 horas al día.........................................................1 Puntos Duermo normalmente entre 7 y 9 horas............................................0 Puntos Suelo tener problemas para dormir, duermo poco ..............................3 Puntos

Respiras Humos de Vehiculos? Nunca........................................................................................0 Puntos A Veces.....................................................................................1 Puntos Muy a Menudo.............................................................................2 Puntos Todos los dias.............................................................................3 Puntos Sufres de Estreñimiento Nunca........................................................................................0 Puntos A Veces.....................................................................................1 Puntos Muy a Menudo.............................................................................2 Puntos Todos los dias.............................................................................3 Puntos Pasas mas de tres horas frente al Televisor   Nunca........................................................................................0 Puntos A Veces.....................................................................................1 Puntos Muy a Menudo.............................................................................2 Puntos Todos los dias.............................................................................3 Puntos Sufres de Estres Nunca ........................................................................................0 Puntos A veces.......................................................................................1 Puntos Muy a menudo..............................................................................2 Puntos Siempre.......................................................................................3 Puntos Comes ensaladas crudas Nunca ........................................................................................3 Puntos A veces.......................................................................................2 Puntos Muy a menudo..............................................................................1 Puntos Siempre.......................................................................................0 Puntos Comes Frutas Nunca ........................................................................................3 Puntos A veces.......................................................................................2 Puntos Muy a menudo..............................................................................1 Puntos Siempre.......................................................................................0 Puntos Como llevas tu Dieta Realizo una Dieta Equilibrada ...........................................................0 Puntos Comidas Rapidas y de ultima hora en mi Dieta...................................1 Puntos A Veces no como Fruta ni Verdura....................................................2 Puntos Casi nunca como Fruta ni Verdura.....................................................3 Puntos Te Sientes Feliz Nunca ........................................................................................3 Puntos A veces.......................................................................................2 Puntos Muy a menudo..............................................................................1 Puntos Siempre.......................................................................................0 Puntos Cuando te pasa algo la culpa es de los demas Nunca ........................................................................................0 Puntos A veces.......................................................................................1 Puntos Muy a menudo..............................................................................2 Puntos Siempre.......................................................................................3 Puntos Vas al campo o a la Playa Nunca ........................................................................................3 Puntos A veces.......................................................................................2 Puntos Muy a menudo..............................................................................1 Puntos Siempre.......................................................................................0 Puntos Cuantas horas de trabajo haces al dia Normalmente 7 a 8 horas ................................................................0 Puntos 8 horas diarias y a veces mas...........................................................1 Puntos Muy a menudo hago mas de 8 horas diarias......................................2 Puntos Tengo horario flexible me desplazo a menudo y mas de 8 horas.........3 Puntos Sueles comer Bolleria Nunca ........................................................................................0 Puntos A veces.......................................................................................1 Puntos Muy a menudo..............................................................................2 Puntos Siempre.......................................................................................3 Puntos Comes Embutidos Nunca ........................................................................................0 Puntos A veces.......................................................................................1 Puntos Muy a menudo..............................................................................2 Puntos Siempre.......................................................................................3 Puntos Sufres de miedos o Rabietas Nunca ........................................................................................0 Puntos A veces.......................................................................................1 Puntos Muy a menudo..............................................................................2 Puntos Siempre.......................................................................................3 Puntos Respiras aire Puro Nunca ........................................................................................3 Puntos A veces.......................................................................................2 Puntos Muy a menudo..............................................................................1 Puntos Siempre.......................................................................................0 Puntos Tu consumo de Agua es 1.5 a 2 litros diarios Nunca ........................................................................................3 Puntos A veces.......................................................................................2 Puntos Muy a menudo..............................................................................1 Puntos Siempre.......................................................................................0 Puntos