Salud

Obesidad y Cáncer de Seno: Prevención Nutricional
Por: Dra. Wanda Figueroa-Cruz
Internista, Bariatra y Consultora en Estilos de Vida Saludables

La epidemia de Obesidad está en aumento, según las nuevas estadísticas. El número de Americanos que tienen sobrepeso ha alcanzado el 64.5%- esto es mas de 120 millones de personas.

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Ejercicio Físico y Productividad Laboral Por: Marta I. Amaral Figueroa, Ph.D. Fisióloga del Ejercicio-Catedrática Auxiliar Departamento de Educación Física y Recreación Universidad de Puerto Rico-Recinto de Río Piedras Entre las lesiones más comunes en la fuerza laboral se encuentran las de movimiento repetitivo de muñeca, hombros, y espalda, y el dolor de espalda baja. Los problemas de espalda baja son la causa número uno de ausentismo e incapacidad laboral.

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La Medicina Natural Por: Milva Vega García N.D. Correo Electrónico: opinión@saludnutricion.com Cada día aumenta el número de personas que se convencen de la importancia y aportación a la salud de la Medicina Natural. Evidentemente ya se reconoce que la Medicina Natural no es una medicina de pocos años de práctica. Es la medicina milenaria que se esta descubriendo, perfeccionando y documentándose de forma científica.

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Artículos: Depresión Suicidio en los Adolescentes

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Para el Nuevo Año y siempre... Por: Sonia León Robles- Reportera Freelance para SaludNutricion.com Los elogios son parte de la Salud Motivacional, y de hecho, muchos terapeutas consideran necesario que alimentar la autoestima por medio del reconocimiento es de gran importancia en el fortalecimiento del carácter de las personas.

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Colaboradores: Maribel Belaval de Cestero - Mi Propia Terapia Yolanda Morales María M. Ortiz, M.P.A., M.S.W. Ruth Serrano,

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Colaboradores: José R. Pérez, M.A.D. MM Brignoni Angel Figueroa, J.D.

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Email: revistabienestar@saludnutricion.com


Artículos:

• Anestesia en el Tratamiento Dental
• Cómo Crear Buen Hábito Dental en tu Niño
• La Creatina y el Deporte
• Remedios Caseros Eficaces
• Reemplazo hormonal
• Intolerancia a la lactosa: molestia común

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Por: Dra. Margaret L. Matos,O.D. Artículos: Presbicia Ojos secos

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Artículos:

• Persona con diabetes : ¡Mejora tu nutrición!
• Guias para controlar la diabetes
• La obesidad y la diabetes tipo 2 en los hispano americanos
• ¡A comer sano en las fiestas y reuniones!
• El sodio y su corazón
• Diabetes: A comer sano en las fiestas y reuniones
• La diabetes mellitus y sus complicaciones médicas
• Hipertensión en pacientes con diabetes mellitus

Otros artículos->

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José R. Pérez, M.A.D. Email: info@saludnutricion.com ¿Cuándo Buscar Ayuda? ¿Cómo entenderte? ¡Tu me acostumbraste! Sabes que te quiero pero no te amo Los hijos ante el divorcio ¿Cuáles son tus temores? La comunicación luego del divorcio ¡Todo en bandeja de plata! ¿Que pierdo si te vas? Yo pensaba que tu pensabas Clave del Éxito en el Matrimonio Nos casamos y ¡Se daño la cosa!

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¿Porqué la nicotina causa adicción?
Por Nelly Conte, R. Ph..MMS

¿Por qué la nicotina causa dependencia? Sencillo, es una substancia adictiva. Hay expertos que aseguran que la nicotina es más adictiva que las substancias o drogas ilícitas.

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Medicinas

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Fortaleciendo los huesos con calcio Por: Dra. Wanda Figueroa Internista, Bariatra y “ Menopause Clinician” Toda persona necesita calcio, en todas las edades y etapas de la vida. ¿Cuánto calcio necesita para su edad?

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Los tres villanos del cigarrillo
Por Nelly Conte, R. Ph, MMS
Especialista en Dependencia a Nicotina y Tabaquismo
E mail: info@saludnutricion.com

Si fuéramos a buscar los culpables de las enfermedades asociadas al cigarrillo, encontraríamos muchos químicos contenidos en el cigarrillo. Se han identificado más de cuatro mil (4,000) substancias nocivas presentes cuando se quema un cigarrillo. Algunas de ellas son: acetaldehído, acetona, benceno, insecticidas como el DDT y muchos otros. De estas miles de substancias hay sobre trescientas ya identificadas como causantes de cáncer.

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Vacunas y salud del adulto
Por: Wanda Figueroa,M.D.
E.mail- info@saludnutrición.com

Cuando se habla de vacunas enseguida viene a la mente que son solo para los recién nacidos, infantes y niños. Los médicos que atienden los adultos también ordenan vacunas, algunas de las cuales son refuerzos (boosters).

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Hepatitis B
Por: W. Figueroa, M.D.

La hepatitis B es una enfermedad seria. Esta es una inflamación del hígado causado por un virus. Hay al menos 5 tipos de virus y uno de estos es la hepatitis B.

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Vivir saludablemente y con pocos factores de riesgo Redacción Salud y Nutrición Se puede vivir saludablemente y con pocos factores de riesgo siguiendo las guías de alimentación, planificando los menús y adoptando excelentes estilos de vida que protegen en contra del cáncer. Puede adquirir estos folletos completamente gratis.

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De eso se trata la vida… Por: Yolanda Morales Voluntaria casos de crisis Info@saludnutricion.com Recientemente estuve conversando con un matrimonio amigo sobre las cosas de los hijos. Que si los problemas, que nunca aprenden, que son unos malagradecidos y cosas por el estilo. Seguimos así por un rato y en un momento dado el esposo me comenta que él es el mismo de hace treinta años atrás.

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La dieta
Por: María R. Varela, MEd, LND
Especialista en Nutrición, Alimentos y Dietas

La dieta “DASH”, siglas en inglés para “Acercamientos Dietarios para Detener la Hipertensión” ha demostrado que reduce dramáticamente la presión de la sangre. Los resultados se han difundido en varias publicaciones (Ej. New England Journal of Medicine (2001; 344 (1):3-10).

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Educación Preventiva

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Reflexiones: “SE SABIO…’de todos modos’.”
Mensaje de “Mi Día Feliz”©
Por Evelyn Tosado Quiñones, CCDr.
Comunicadora y Consultora Superacional y Presidenta de Tosado y Asociados, Consultores en Red
E-mail: superacion@tosado.com

Exhortaciones de Madre Teresa de Calcuta.

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Resoluciones y metas para el 2002
Por: Ruth Serrano E mail: info@saludnutricion.com

El comienzo de cada año nos inspira a reflexionar sobre todas aquellas cosas que de una u otra forma afectan o impactan nuestra vida diaria. Nos impulsa a reevaluar y a establecer el orden de nuestras prioridades. También es el momento idóneo para reflexionar sobre la importancia y el efecto que tiene el fijarse metas reales y congruentes a lo que esperamos en la vida.

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Investigadores encuentran relación entre obesidad y diabetes en los niños y adolescentes Por: Dra. Wanda Figueroa Cruz Bariatra y Internista opinión@saludnutrición.com La obesidad en la niñez ha alcanzado proporciones epidémicas. Mundialmente hay aproximadamente 22 millones de niños menores de 5 años que están sobrepeso.

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Beneficios del Ejercicio El ejercicio es uno de los pilares de tratamiento de la diabetes, en conjunto con un plan de alimentación balanceada y el cuidado médico. Como en toda rutina de ejercicios, usted deberá incluir una fase de calentamiento al inicio y otra de relajación al final, de modo que acondicione sus músculos al cambio de