Masa muscular y suplementos proteínicos
La masa muscular no se refuerza con
suplementos proteínicos
Los suplementos proteínicos y de aminoácidos no refuerzan la masa y la potencia
muscular, según un estudio publicado en la revista British Journal of Sports
Medicine.
En el estudio a cargo del doctor A.G. William, de la Universidad de
Staffordhire en Stoke-on-Trent (Inglaterra), se observaron los efectos de un
suplemento oral diseñado para manipular el equilibrio del metabolismo de las
proteínas durante los ejercicios de musculación.
Los investigadores siguieron a doce estudiantes durante diez semanas. En ese
periodo algunos de ellos realizaron un régimen de entrenamientos de piernas.
Los participantes recibieron durante ese tiempo un suplemento de aminoácidos y
glucosa o un placebo (grupo control).
Los resultados del estudio indicaron que el suplemento aumenta los niveles en
sangre de glucosa y de insulina durante un corto periodo de tiempo pero no
provoca efectos sobre la fuerza muscular. En el tratamiento no se pudieron
observar cambios en los porcentajes de grasa y masa corporales, ni en los
individuos que realizaron ejercicios físicos ni en los que no los realizaron.
Fuente: Sport Evolución