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PONTE A PRUEBA, ¿LLEVAS UNA
ALIMENTACIÓN SANA?
Tu respuesta: Vaso de leche
sola, con café o con cacao.............Suma 1 punto
Necesitamos un desayuno completo para empezar el dia con energía.
Nuestro cuerpo necesita
siempre energía y después de dormir, nuestros niveles de energía por la
mañana están bajos. Así como los coches no pueden moverse sin carburante, a
nuestro organismo le ocurre algo similar si no le reponemos el carburante
consumido, no va a funcionar al 100%. Así que tanto si es día de trabajo
como si es fin de semana, has de comenzar el día con energía. Un desayuno
completo es justo lo que necesitas y para que así sea este debe incluir los
siguientes alimentos: leche o yogur u otros lácteos, cereales o galletas o
tostadas, fruta o zumo y opcionalmente complementos (mantequilla o
margarina, mermelada, miel, jamón) y empezarás el día con energía.
Pregunta 3 de 10: ¿Con qué frecuencia consumes alimentos de fast food o
comida rápida: hamburguesas, bocadillos, pizzas?
A-Una vez a la semana
B-Todos los días
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