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GIMNASIO OLIMPO

PONTE A PRUEBA, ¿LLEVAS UNA ALIMENTACIÓN SANA?

 Tu respuesta: Uno o dos días a la semana...................Suma 2 Puntos
No es suficiente, trata de incluir algo 'verde' cada día.

Las verduras, junto con las frutas, son los principales alimentos que nos proporcionan una variedad importante de vitaminas, minerales y fibra. Deberíamos intentar incluir estos alimentos en cada una de las comidas del día. De este modo consumiríamos las cantidades recomendadas de estos nutrientes. ¿Cuántas clases de verduras ves en tu supermercado? ¿Porqué no intentas probar algunas de ellas?

 

 Pregunta 6 de 10: Si te preparas un bocadillo para almorzar o merendar, normalmente lo rellenas de...

A-Embutido o tortillas variadas


B-Tipo vegetal con atún, fiambre, queso (sin mayonesa)


C-Queso y embutido-